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Qna 블로그 뉴스 브리핑
    종일 앉아 생활, 만병을 안고 산다
  • 장시간 앉아있으면 추간판 디스크에도 부담을 주게 된다. 골반도 틀어지며, 컴퓨터 스크린으로 향하는 자세 때문에 좋지 않은 자세를 유발한다. 허리통증이 만성화된다. 실내에서 계속 컴퓨터 스크린을 보고 있으면...
  • HEALTH & BOOK '청춘 허리 비책' 외
  • 생기는 디스크는 어떤 증상이 있을 때 의심해야 하는지, 최적의 검사나 치료법은 무엇인지 알려준다. 또한 통증 없는 강한 허리를 만드는 운동법과 올바른 자세도 그림으로 확인할 수 있다. BOOK 2 마흔 넘어 걷기 여행...
  • 책 〈엄마의 봄날〉 펴낸 신규철 제일정형외과병원장 | 대한민국 모든 어머니...
  • 이야기 말미에는 척추 질환을 예방하는 운동법이나 영양 관리법 등 유용한 팁을 넣어 생활 속에서의 실천을... 이는 모두 허리디스크로 발전할 수도 있는 상황입니다. 가능한 한 바닥 생활보다는 식탁생활, 의자생활...
  • [건강 나침반] 허리디스크로 오인하기 쉬운 강직성 척추염
  • 강직성 척추염 환자들에게 좋은 운동법이 있나요?=물리치료와 운동치료는 환자의 성공적 치료를 위해서 반드시 병행해야할 필수적인 요소이다. 정기적인 운동은 관절의 변형을 막고 기능적 소실을 줄이는데 약물치료와...
  • [오늘 운동합시다] 트렌드세터들은 어떤 운동을 할까? - EMS 트레이닝
  • 강화하는 운동법인이다. EMS는 Electric Muscle Stimulation의 줄임말로 마이크로 트레이닝이라고 하며, 우주공간의... 허리가 바닥에서 떨어지지 않도록 계속해서 등을 바닥으로 붙이려는 노력이 필요하며 허리디스크가 있는...