|3384|2 체중조절? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    남자 복부비만 식단법 (체중조절)
  • ... 아침 점심 저녁 식단조절 예시 좀 알려주세요 운동은 하루에 한번씩 하고있습니다 부탁드려요 !!! 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 식사의 경우에는 굳이 다이어트 식단등 보다는 하루3끼외에 군것질,야식...
  • 체중조절을 하고싶습니다
  • ... 제가 옛날에 살이 너무 많이 쪄서 하루에 2끼이하로 먹고 운동하면서 28키로가량을 감량했는데요 이제 목표도 달성하고 해서 체중 조절만 하려고 합니다. 1~2키로 늘어나는건 괜찮아요^^ 1. 2끼씩먹다가 3끼 다먹고 과일같은...
  • 체중 조절 위해서 식사량을 줄인지...
  • 체중조절을 위해 식사량을 줄인지 일주일이 지났는데 어지럽고 힘이 없고 머리가 아픈 증상이 심합니다. 이것이 그저 지나가는 과정인지 아닌지도 궁금하고 그저 지나가는 과정이라면 어느정도 지나야 괜찮아지는지 궁금합니다....
  • 체중 조절하면서 근육키우기
  • 입시하는 여자인데요 체중을 줄이되 근육량이 너무적어 힘이없으니 근육을 좀 키워야된다고 했거든요 운동은 하고있는데 식단을 어떻게해야될까요 그냥 3끼 다 닭가슴살샐러드만 먹으려했는데 탄수화물도 필요하다고 들은것 같아서......
  • 체중조절..
  • ... 다들 체증중가에서의 음식조절은 상당히 중요하다고 생각합니다. 체증증가란 단순히 생각하면 일일필요열량... 이 상태가 심해지게 되면 식욕저하로 인해 체중감소가 나타나게 됩니다. 네번째는 기초대사량이 지나치게 높아 너무...
블로그
    체성분분석결과 체중조절하는 방법
  • 체성분 검사를 했는데, 체중조절 +4.5 지방조절 -1.6 근육조절 +6.1 일일목표칼로리 1432.3 기초대사량 1061.0 비만진단에서는 모든부분이 부족하여 채우라고 하였는데 밑에 항목에서는 조절이 필요한 것 같아요. 체지방량 12.7 체지방률 29.1...
  • 체중조절을 위한운동방법 알려주세용 ㅠ.ㅠ
  • ... 저는 5학년인데요 체육에서 체육선생님이 체중조절을 위한 운동방법조사해오라고 하셨어요 근데 지식in에 보니깐 다 다이어트 내용이더라구요 체육책142~143쪽 맨밑에 나와있는데요 책보고쓰려니깐 왠지 선생님께 혼날것같아서요...
  • 단기간다이어트후 유지 체중조절
  • ... 일반식으로 현미드시면서 식단조절해주시고, 염분관리 같이해주시면서 운동같이 병행해주셔야 합니다. 우리몸에서 현재 체중을 진짜 내 몸무게로 인지하는데는 최소 5~6개월이 걸려요 지금은 예전으로 돌아가려고 할겁니다....
  • 격투기선수들은 체중조절 뭘로 합니까??
  • ... 그리고 약 1달 전 부터 본격적인 체중조절을 하는데 시합을 준비하기 위해서 운동량은 당연히 높여야 하고 체중과 비례하게 음식양을 조절하게 되지요 일반적으로 시합을 여러번 나간 선수의 경우 자기 몸을 잘 알기도 하고 여러번...
  • 식단조절 체중감량
  • ... 식단조절만으로 올해 말까지 10키로 감량 가능할까요? 불가능하다면 운동 및 식단 추천좀 해주십쇼. 안녕하세요 운동지식인입니다 두달만에 10kg 전부를 빼기는 힘들거에요 평소 드시던 식사 패턴이 짠음식을 많이 드시고...
뉴스 브리핑
    체중조절 씨리얼
  • ... 하지만 씨리얼만 먹고 체중조절이 된다는 것은 거의 확률이 적습니다. 다만 달달한 초코, 아몬드씨리얼보다는 100% 현미오곡씨리얼같은 종류를 드시는데 더 도움이 될 것같다고 말씀드리고 싶네요. 하지만 가장 중요한 것은 씨리얼만...
  • 체중조절 방법 체중조절식품 추천
  • 체중조절 방법 어떤게 좋을까요?? 체중조절하는 노하우 있으시면 저좀 알려주세요 살이 쉽게 찌는 체질이라서 관리를 안하면 큰일이에요 체중조절식품 같은거 먹으면 도움이 될까요? 추천 부탁드려요! 체중조절 방법 질문 잘봤어요...
  • 체중 조절과 운동법좀 알려 주세요
  • ... 178의 체중 90키로 입니다... 체성분 분석결과 체지방량 19.2kg 근육량 65.4kg 나왔습니다 20kg 비만으로 나왔는데.... 여기에 맞는 다이어트 방법 좀 알려주셨음 좋겠습니다.. 체질상 음주는 거의 안하고 ...아침 점심 저녁은 다 챙겨...
  • 다이어트,체중조절
  • 운동선수인데 체중조절하려고합니다5키로정도빼려고 하는데 식단이나 추천좀...#다이어트#식단조절#변비#약 안녕하세요. 일주일만에 8kg감량한 김태우다이어트로 유명한 다이어트 전문기업의 송파 다이어트 컨설턴트입니다. 다이어트는...
  • 체중조절이요ㅜㅜ
  • 안녕하세요 5월 14일에 시합을 나가야해서 체중조절을 해야하는데 아침에 토스트를 먹어도될까요? 참고로 점심은 바나나 저녁은 안먹어요 빠른 답변 부탁드립니다 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 김혜윤 입니다. 양을 줄이게...