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    남자복부비만 헬스루틴질문입니다
  • ... 늘리려면) 점심에도 왠만하면 아침처럼 먹어주면 더좋습니다 다이어트 도시락이런거 별 도움안되니까요 대구 경북 보디빌더팀 "THE남자" "더 남자" 였습니다 헬스 에 대한 지식이나 PT 운동법문의는 제네임카드 참조하세요
  • 안녕하세요! 복부비만 25살 남자 운동관련질문합니다
  • ... 몸은 배만 많이나온 복부비만입니다 팔다리는 얇은편이구요 운동을해도 좋다는 얘길들어서요 .. 일단 키는 184CM... com/vsbears/20206385654 - 1단계 운동법 위의 1단계후~ 유산소걷기를 40분 진행하세요(속도 6.5이상) 그리고 운동마치고...
  • 복부비만 때문에 힘들어요
  • 제가 키 176에 몸무게가 72입니다 그런데 허리만 35인치이고 복부비만입니다 교복이 껴서 입기도 벗기도 힘듭니다 특히... 서구화된 식습관과 운동부족으로 비만인구가 늘어나면서, 다이어트와 운동법, 식단 조절에 대한 관심도 크게 늘고...
  • 헬스장 다니는데 복부비만및근력운동법 알려주세요
  • 키165 몸무게 58-59합니다 복부에 배가 나왔고요 가슴은 윤곽이 미세하게 툭 튀어나왔고 나왔다는말 듣음 현재 운동법이 런닝 45분-근력운동1시간-스트레칭5분-사우나20분 그리고 씻음 항상 퇴근하면서 운동하고 있고 공복에 하는편이며...
  • 마른비만 운동법
  • 저는 키 172에 62kg의 다리 팔은 얇고 복부 지방이 많은 마른비만입니다.. 군인인데 이제 정말 본격적으로 헬스를... 그에너지를 아래운동을 하는데 쓰세요 그러면 됩니다 * 1단계운동법 - http://blog.naver.com/vsbears/20206385654 PS 이글을...
블로그
    복부비만 ㅜㅜ
  • ㅜㅜ학교다니느라 웅동할시간이 별로없지만 복부비만 탈출 식단과 방법좀. 청담 유스클리닉입니다. 복부비만의 경우... 또한 운동법은 저강도 유산소운동과 림프순환운동을 통해 셀룰라이트가 발생하지 않는 체질을 만드는데 목적을...
  • 남자 여유증 복부비만
  • ... 그리고 운동법좀알려주시면 감사하겠습니다 사진으로 봤을 땐 여유증은 아닌 것 같습니다. 여유증 여부는 본인이... 발달하고 비만으로 인해 가슴에 지방이 과다 축적되어 발생하는 증상입니다 ■ 증상 1등급 : 유두 및 유륜만...
  • 인바디와 복부비만 결과좀 봐주세요. 운동법도요.
  • ... 그리고 인터넷을 뒤져 복부비만 비율도 측정해봤는데요 0.75가 나왔습니다. (아침먹기 전에 공복으로 잰결과입니다. 허리둘레63, 엉덩이84로요) 헬스장 가면 충분히 마른 체형이니 건강을 위해 근력운동위주로 하라고만 알려주는데...
  • 비만인데 운동법좀 알려주세요 ㅠ
  • ... 복부비만이시군요? 제생각으루는 가장 간단한 윗몸일으키기가 제일 적당할 것 같애요 저두 뱃살이 출렁거렸는데 매일 500회 씩 하니까 2개월 만에 6kg 정두 빠지드라구요 처음부터 500회씩 하지마시구 조금 씩 늘려가며 해 보시면 좀 더...
  • 마른비만 운동법
  • ... 주로 상 복부에 효과가 있는 운동법 입니다 리버스 크런치 리버스 크런치는 크런치 와는 정반대로 누운 상태에서 무릎을 구부려 가슴 쪽 으로 잡아당겨 아랫배를 수축시키는 운동입니다. 크런치 와는 반대로 하복부 강화에 효과가...
뉴스 브리핑
    복부비만에 좋은거 없을까요?!
  • 복부 비만이라서 다이어트를 하고 있는데요~ 복부 비만에 좋은 운동법 없을까요?! 식조절은 한계가 있어서요... 헬스는 재미가 없고~ 댄스를 배워볼까 하는데 어떤 댄스가 도움이 될까요?! 복부 비만에 정말 좋은 운동은 머니머니해도...
  • 복부 비만 효과적인 다이어트 방법..
  • ... 요즘 tv에 복부 비만 형태를 보았는데 배모양입니다. 어떻게 방법이 없을까요. 나팔관 복원술이 있나요. 원인이... 그건 올바른 운동법으로 운동을 하지 않았거나, 체질에 맞는 방법을 선택하지 않은것입니다. 살이 찌는데에는 여러...
  • 초고도비만운동법
  • ... 거즘2년만에 비만이돼셨어요 원래 간경화증이 있으셔서 처음엔 복수때문에... 할수있는 운동법있을까요?? *식사는 3끼 정해진시간에 꼬박꼬박드시구요... 예입니다, 복부를 자극할 수 있는 운동을 해야 합니다, 누워서 다리를 곧게...
  • 크런치 할때 상복부? 복부? 배에 힘이 안들어가요.
  • ... (운동법중에 복부비만인경우에 대한 팁이나 주의점 잘못된 운동법이 무엇인지 자세히 없더군요;; 게다가 상복부나 하복부 똑같은 복부인데 다른게 많아요 그냥 배에 힘줘야 된다 이렇게 통일시켰으면 한데;; 그리고 복부비만인 사람은...
  • 마른비만운동법 질문이요..
  • ... 4.제가 팔이 정말 가늘어요...팔 근육운동법 제대로 좀 알려주세요... 답변부탁드립니다. 안녕하세요.. 팔 다리가 가늘며 배가 나오는 체질은 거미 체형이라 불리우며 피하지방이 복부쪽에 많이 붙어서 생기게 되는 체형입니다. 이같은...