|9901|2 줄넘기 여기서 알려드릴께요.
Qna
    줄넘기하면 종아리가 굵어지나요?
  • 18살 여자입니다 워밍업과 15~20분정도저녁마다 줄넘기하면... 줄넘기를하면 오히려 더 근육이 뭉쳐 두꺼워질까봐... 다음에 줄넘기로 넘어가시는게 제일 중요하다고... 줄넘기는 종아리나 허벅지살을 근육량을 키워주시는게 아니시라...
  • 줄넘기 다이어트
  • ... 이번 겨울 방학 동안 줄넘기 다이어트를 할 거예요. 살 때문에 놀림을 많이... 빼고싶다면 줄넘기 열심히 해요!! 줄넘기는 키도크게해주고 체력소모도... 생각에는 줄넘기는 괜찮을 것 같아요. 키도 크고 살도 빼는 1석2조 같은 것이 될...
  • 줄넘기 운동
  • 1.내일부터 한 2주간 1시간씩 줄넘기를 하려하는데 줄넘기랑 투명 줄넘기랑 차이나 효과가 다른가요..? 2.줄넘기 한다면 어떻게 하는게 좋을지 알려주세요! ex)1일 100개, 2일 150개 이런식으로 알려주세요! 저는 줄넘기 엄청 좋아하고...
  • 줄넘기 다이어트
  • 안녕하세요 이제 갓 중딩이 된 여자입니다 내일 부터 줄넘기... 근력운동+유산소줄넘기 운동 시간을 조금씩 늘려서 하세요 체력이 약해서 너무... 안녕하세요?저도 올해 중학생이 되는 04년생이에요ㅎㅎ 저도 줄넘기하는데...
  • 줄넘기 추천 부탁드립니다.
  • 줄넘기로 운동을 시작해서 이제 근1년째 운동중입니다..! 근데.. 100일정도 줄넘기를 하면 줄넘기줄이 자꾸 끊어져서 좀 짜증나네요,, 김수열 줄넘기도 써봤고 아이위너줄넘기도 써봤습니다.(철심있다 해서 샀는데 철심도 한가닥씩...
블로그
    줄넘기다이어트 효과보는법
  • 줄넘기다이어트 할건데요 줄넘기다이어트 하면서 빠르게 효과보는법 알려주세요ㅠ 정말 이번에는 밥도 거의... 줄넘기다이어트 해보신분 후기 부탁해요! 줄넘기다이어트 효과보는법 물어보셨는데 일단 줄넘기다이어트 계획한거는...
  • 줄넘기다이어트
  • 줄넘기하루에2~30분하면 한달에3키로뺄수있나요? 유산소운동할때, 적어도30분에서40분이상은해야... 그리고 줄넘기하나로 유산소운동이라고 보기힘들고, 오래달리기,사이클 정도가 더도움된다고보고요, 줄넘기는 그냥 스트레칭용...
  • 줄넘기 다이어트요
  • 중2 키 181에 몸무게 94 인데요 약간 가슴이 나왔어요 (0유륜도 돌출) 일단 줄넘기를 식후 1시간뒤에 30분 줄넘기 10분... 줄넘기 다이어트 중2 키191 몸무게94 운동시 체중의 부담으로 스트레칭후 근력운동을 먼저 하시고 줄넘기5~10분...
  • 가슴성형후 줄넘기
  • 가슴 성형한지 2년되가는데요 줄넘기 해도 상관없나요 가슴이나 겨드랑이에... 때문에 줄넘기와 같은 운동은 하셔도 무방합니다. 그러나 지나친 운동, 즉... 없었다면 줄넘기와 같은 운동으로 인해 보형물에 특별한 문제가 생길 가능성은...
  • 복싱줄넘기 하는 방법
  • 말 그대로 복싱 줄넘기 하는 방법을 자세히 알고싶습니다. 일반 줄넘기보다 더... 복싱 줄넘기 유투브 영상 바로가기 자꾸 하다보면 하체 근육이 강화가... 때문에 줄넘기 스윙 스피드가 빨라져서 높게 뛰지 않아도 되고 전체 체중으로...
뉴스 브리핑
    줄넘기 다이어트 체력
  • ... 같이되는 줄넘기 운동하려고 하는데요 Q.하루에 줄넘기 몇개이상해야... 줄넘기는 1000개를 하면 10분정도가 소요되고 이때 대략45kcal정도가 소모된다고... 모르지만 줄넘기같은 고강도운동은 관절과 연골에 무리를 줄 수 있기 때문에...
  • 줄넘기다이어트
  • 제가 줄넘기다이어트를 3개월정도 하려고합니다 식단조절도 할거구요...근데 줄넘기로만 운동해도 살이잘빠질까요.... 관리비법을 물어보니 줄넘기를 30-1시간 매일 한다고... 실제로 줄넘기는 1000개당 300칼로리가 빠지는 고효율...
  • 줄넘기자격증 따려는데.....
  • 줄넘기자격증을 따려고 합니다 어떻게 따야하는지 얼마나 걸리는지 비용은 얼마나 드는지 음악에 맞춰 동작을... 음악줄넘기자격증을 알아 보시는 듯 한테 모든 음악줄넘기 자격증은 민간 자격증으로 국가에서 치르는 음악줄넘기...
  • 줄넘기운동
  • 제가 줄넘기 하루에 1000개씩 하려고하는데... 아파트... 키크려고 줄넘기하는건데 혹시나 무리가 올까봐... 제가 줄넘기 하루에 1000개씩 하려고하는데... 아파트 복도나... 줄넘기로 인한 충격량은 달리기의 절반 정도로 흔히 줄넘기를...
  • 줄넘기 무릎
  • 180에 100키로 가까이 되는 학생인데요 하루에 3000개씩 줄넘기하면 무릎에 무리가 갈까요 키와 몸무게로만 무릎의... 줄넘기를 하는중에 무릎에 무리가 오는듯하면 바로 멈추시고 다른 운동을 생각해 보세요. 체중계위에서 줄넘기를...