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Qna
    무릎안쪽살빼기 제발..
  • 제가 다른사람들보다 무릎안쪽이 심하게 튀어나와있어요 그래서 바지를 입으면 못생겨보이고 반바지나 무릎이 보이는 옷을 못입겠어요ㅠ 무릎안쪽살 진짜 빼는법없을까요?... 사실,, 모두 완벽해도 무릎이 예쁘지않으면 옥에 티라고...
  • 허벅지살빼기
  • ... 무릎은 완전히 펴지않고 등과 골반을 말아 올리면쉽죠. 이동작을 15회씩 3세트해주세요. 스쿼트가 허벅지살빼기의 대표적인 운동으로 알려져있지만 사실은 허벅지근육을 탱탱하게하고 엉덩이 힙업을 시켜주는운동으로 고객님과같은...
  • 허벅지&종아리 살 빼기
  • ... 허벅지 살 빼는 법 2. 종아리 살 빼는 법 좋은답변은 채택해 드릴게여... 벽에서 15cm 정도 떨어진 지점에 양발을 붙이고 서서 상체를 벽에 기대고 무릎... 헬스장가서 기구로하는 운동말고 허벅지살빼기는 스쿼트가 짱인듯 하네요...
  • 종아리 살빼기 허벅지살빼기 내공 100
  • ... ②무릎을 거의 직각으로 구부린다. 상체는 쭉 편 상태로, 무릎은 옆에서 봤을 때 발보다 안쪽에 오도록 한다. 14... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이...
  • X다리 교정, 허벅지.종아리살 빼기
  • ... 하체 살 빼는것과 종아리 휜것만큼은 어떻게 해보고싶네요. 제가 학생이라 무슨 클리닉 그런건 안되구요. 집에서... 안쪽으로 무너진 발목을 똑바로 세우는 것이 X다리교정 첫 걸음이고 제일 중요하며 발목 세워지면 무릎각도...
블로그
    줄넘기로살빼기
  • 40kg대였다가몇년사이에60kg대로살이너무쪄서 다이어트시작하려고하는데요 제가지금무릎이나발목같은데가좀많이... 차라리 동네 빨리 걷기 한시간씩 매일 하시는게 발목이나 무릎에도 크게 무리없이 하실 수 있을것 같습니다....
  • 허벅지 살빼기
  • ... 붙이고, 무릎을 겉과 안을 다 붙인다 생각하고 꼭 붙이세요ㅎ 무릎이 힘들다면 엄지발가락과 발 뒷꿈치가 맞닿을수... 허벅지살빼기위해선 약, 식사량줄이기, 무작정 힘든운동 한다고 해결될 수없습니다. 허벅지살빼기위한 다른...
  • 옆구리살 빼기 질문
  • ... 2.상체를 옆으로 기울이며 물병을 무릎까지 내린다. 시선은 정면이나 들어 올린 팔쪽을 향한다. 반대쪽도 실시한다. Tip. 상체를 옆으로 기울일때 가슴은 하늘을 향한다. 옆구리살빼기로 위의 운동외에 과도한 지방덩어리와 노폐물이...
  • 허벅지 안쪽살 빼기
  • 5월 26일에 수학여행 가는데 그때까지 허벅지 안쪽 살 빼고싶어요 도와주세요 제가 2개월동안 헬스장 다녀서 7키로... 하나는 서해부와 무릎, 그리고 발목입니다. 림프절은 림프가 모이는 장소로, 림프순환은 서서히 움직임니다. 특히...
  • 허버직살빼기좋은운동
  • 허벅지살빼기좋은운동좀알려주세여!! 보다시피제가허벅지가굵거든여 내공90!! 안녕하세요~ 일단 꾸준한 유산소... 선 자세로 발을 어깨너비로 벌리고 무릎이 90도가 될 때까지 스쿼트한다. 몸을 내릴 때, 아랫등이 약간 구부려지게 하고...
뉴스 브리핑
    남자허벅지살빼기랑 팔뚝살빼는법?
  • ... 남자 허벅지살빼기 같은경우는 의자에 앉아 있을때 다리사이에 사전끼우고 계시면 허벅지 안쪽살 빠지구요, 벽에 등 기대고 기마자세 하시면 옆살빠져요, 힙업하실려면 서서 한다리를 뒤로 쭉빼고, 반대쪽다리 무릎에 손을 올려두고...
  • 살빼기 방법쫌용 ㅠㅠ
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 10일 안에 살 빼기 (도와주세요!!!)내공드림
  • ... 10일 안에 살빼기 도와주세요!!!!! 다이어트 식이요법입니다. 1. 하루 세 끼... ②무릎을 거의 직각으로 구부린다. 상체는 쭉 편 상태로, 무릎은 옆에서 봤을... 허벅지 유형별 살 빼는 방법 근육형 비만_ 중량감이 있는 기기로 운동하는...
  • 전신 살빼기
  • ... 운동을 안하던 사람들에게는 살찌기는 쉬워도 살 빼기는 상당히 어렵게만 느껴지는 것 같아요. 운동을 생활화... 누워서 무릎을 구부린 후 공을 엉덩이 쪽으로 끌고 온다음 무릎을 모았던 다리를 벌려주면서 공울 밀고 다 시 구부리며...
  • 살빼기요 흑흑..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • ... ②무릎을 거의 직각으로 구부린다. 상체는 쭉 편 상태로, 무릎은 옆에서 봤을 때 발보다 안쪽에 오도록 한다. 14... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이...