|4365|2 마른비만? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    살 찌는 방법 뭐가 있을까요?(마른 비만)
  • ... 근데 마른 비만이라 복부엔 살이 많고요, 평소에 잘 먹는 편인데 폭식 증상이 있어요. 먹는걸로는 살을 찔 수 없는 것 같고요. 운동을 해야 하는데 복부에 있는 살을 빼며 웨이트를 해야 할까요? 살찌고 싶은 마음 이해해요. 이글을...
  • 마른비만 식단 질문좀요
  • ... 전형적인 마른비만 체형이라 뱃살 빼기 + 근육량 늘리기 형식으로 다이어트 하려고합니다. 식단이 굉~장히 중요하다 그래서 열심히 찾아보고 대충 짜봤습니다. 아침 : 사과 반개 닭가슴살200g 계란한개 아메리카노 간식: 방울토마토...
  • 어제 마른비만 관련해서 질문드렸던 사람입니다
  • 살빼고 근육을 키우는게 좋을까요 근육을 먼저 만들고 살을빼는게 좋을까요 현재 174cm에 66키로 정도 나갑니다 개인적으로 마른비만이라면 근육을 키우고 체지방을 제거하는 것이 좋아보입니다. 마른비만이지만 결국 지방량이...
  • 마른비만인가요?
  • 팬티가 뱃살에 덮힐 정도여서 마른비만인지 아닌지 알고 싶습니다. 그림의 바지가 꽉껴서 튀어나올듯한 정도고, 다리를 조금이라도 몸통에 가까이대고 앉으면 배가 바지위로 2,3겹 접힙니다. 물론 상체를 숙이면 4겹으로 접힙니다....
  • 마른 비만 다이어트
  • ... 마른 비만 형이시면 식습관을 개선해 보시고 운동으로 필라테스나 요가 추천해 드려요 그러면 몸의 라인도 좋아지고 근력도 생기실 꺼에요~ 식습관을 개선하려면 당지수가 낮아 포만감이 오래가는 식품을 드시라고 하는 것입니다...
블로그
    마른 복부비만 해결 ㅜㅜ
  • 안녕하세요 마른비만 내장지방을 없애고 싶어요 근력 운동과 유산소를 병행 했더니 배는 안빠지고 얼굴이나 다른살이 빠지네요 ㅜㅜ 평소에 식단은 현미밥 200g에 단백질 위주 식단으로 먹고 있어요 원래 유산소는 얼굴 부터 빠지고...
  • 마른비만 다이어트 방법
  • 키 160 몸무게 45 허리 25에서 26 마른 비만입니다 마른비만 운동(다이어트) 방법알려주세요 다른곳은 다 마른데 뱃살만 있어요ㅠ (아파트안에 헬스장도 있어서 헬스 기구도 다 쓸 수있어요!) 안녕하세요. 연령대에 맞게 관리하는 다이어트!...
  • 저질 체력인 마른 비만이에요 내장지방 어떻게 빼야...
  • ... 마른비만이란 전체적으로는 말라 보이지만 내장지방이 증가하여 뱃살 같은 부분지방이 많이 증가한 경우가 많습니다. 신장, 허리둘레, 체중, 나이, 성별 같은 정보가 있어야 더 정확한 상담이 가능합니다. 배가 고파서 먹는것은...
  • 마른 비만인건가요?
  • ... 전형적인 마른비만인것 같습니다. 내장형비만일 가능성도 있구요. 내장비만은 외장형비만과는 달리 신체의 장기에 지방세포가 발생하는 현상으로 일반 비만보다 치료하기가 굉장히 어려운 비만입니다. 단기간의 다이어트보다...
  • 마른비만 관련 운동법좀 알려주세요
  • ... 집에서 쉽게 할 수있는 운동방법이랑 식단좀 짜주실수있을까요 마른비만 운동 하시는 방법은 간단합니다 식단은 한식 스타일로 해서 야채랑 채소랑 같이 섭취 하시고 운동 같은 경우 줄넘기 , 플랭크 , 크런치 ,철봉등 할수 있는 것이...
뉴스 브리핑
    마른비만 해결방법
  • ... 그래서 체질량지수가 근육량에 비해 엄청 높은 마른비만이에요... 근데 이런얘기를 친구나 가족한테 얘기하면 답정녀냐면서 막 너가 비만이면 난 죽어야되 이러고...진짜 전 옷 입을 때마다 배나온것땜에 넘 자괴감들고 그러는데 이...
  • 마른비만 다이어트 방법
  • 제가 마른비만인데 어떻게 다이어트를 해야하나요? 무산소 운동을 해야한다는데 유산소 운동으로는 안될까요?? 마른 비만은 내장 지방등이 쌓인 건데, 당연히 유산소 운동으로도 가능합니다. 그런데, 마른 비만인 분들은 보통 근육량이...
  • 마른비만 단백질보충제
  • 제가 남자인데요 마른비만이에요 말랐는데 뱃살이 나온거죠 근데 최근들어 삶의 의미를 못찾겠어서 운동이라도 할려고 헬스장을 다닐려는데요 단백질 보충제를 사서 헬스도 다니면서 마른비만에서 탈출하여 근육좀 키우고...
  • 마른비만 복부비만 다이어트 방법좀 알려주세요
  • ... 가뜩이나 마른 팔다리도 같이 빠져요 ㅠㅠ 건강하게 이뻐보고싶은데 어떻게 운동해야 할까요?? 코어 중시으로... 이젠 비만클리닉에서 전문적으로 관리 받으셔야합니다. 인바디 측정을 통해 정확한 몸상태 확인, 비만 시술 경험이...
  • 마른비만 운동 질문 드려요
  • ... 마른비만 운동관련 질문주셨네요. 신장 171cm, 체중 63kg, BMI(체질량 지수)는 21.5로 적정범위에 들어가지만, 질문자님의 말씀대로 근육량은 적고 뱃살이 나온형태라면 전체적인 체지방비율이 높을 가능성이 있습니다. 근력운동을...