|316|2 고혈압나쁜음식 여기서 알려드릴께요.
Qna
    면역력 최강푸드 생강 100% 활용법
  • 집집마다 구비되어 있는 냉장고는 우리가 먹을 음식을 늘 서늘하게 저장해주고 있다. 물 한 컵을... 당뇨병, 고혈압, 비만, 류마티스 관절염, 우울증, 어깨결림, 두통, 변비, 부종, 고지혈증, 만성피로...
  • [쿡기자의 건강톡톡] 꽉 막힌 혈관, 건강 적신호
  • 최중찬 원장은 “동맥경화를 동반한 당뇨병 환자들은 원인 질환인 당뇨병과 고혈압 그리고 혈액 속 나쁜... 또한 대두와 검정콩도 동맥경화 예방에 도움이 돼 혈관건강에 추천되는 음식으로 꼽힙니다. 고등어, 연어...
  • [양향자의 The 건강한 음식] 젊음과 피부 지키는 천연해독제
  • 검은색 음식은 부패나 쓴맛을 연상시켜 식욕을 떨어뜨린다 하여 환영받지 못했다. 하지만 검은색에... 이 때문에 핏속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있을 뿐만 아니라 혈액 정화작용으로 고혈압, 동맥경화...
  • 소리 없는 불청객, 뇌졸중 막는 헬스버킷리스트 10계명
  • 고혈압이라면 음식을 싱겁게 먹고 운동을 하는 등 혈압을 내리기 위해 노력해야 한다. 또한 고혈압... 영양의 균형을 유지하면서 식이요법(저지방식), 체중감량, 금연 등을 통해 LDL-콜레스테롤(나쁜...
  • 설 명절 과일 3총사 '사과, 배, 감' 제대로 고르는 법
  • 과일에는 다양한 건강 기능성분이 많이 들어있어 고지방, 고칼로리 명절 음식과 함께 먹는다면 맛과 건강을... 또한, 칼륨 성분이 풍부해 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨 배출을 활성화시켜 고혈압 예방에도 좋다. 배...
블로그
    기대수명의 적, 만성질환의 예방과 관리
  • 좋은 음식만 먹더라도 늙지 않을 수 없는 것처럼 만성질환, 특히 고혈압은 피하기 어렵다. 피하기 어렵다면... 고지혈증 치료를 통해 나쁜 콜레스테롤이 40mg/dL만 줄어도 심장질환 위험도가 거의 반으로 준다. 고혈압과...
  • (건강칼럼) 심장이 튼튼해지는 생활습관
  • 스트레스가 꼭 나쁜 것만은 아니다. 스트레스는 동기부여와 자신감을 이끌어 내는 활력소가 되기도 한다.... 짜고 기름진 음식을 삼가자. 4. 매일 30분 이상 유산소 운동을 즐기자. 5. 심장질환을 부르는 고혈압, 당뇨...
  • 심장질환 예방 무엇을 해야 하나요?
  • 스트레스가 꼭 나쁜 것만은 아니다. 스트레스는 동기부여와 자신감을 이끌어 내는 활력소가 되기도 한다.... 짜고 기름진 음식을 삼가자.4. 매일 30분 이상 유산소 운동을 즐기자.5. 심장질환을 부르는 고혈압, 당뇨...
  • [몸신의 비법] 뇌도 늙는다? 전문가가 알려주는 ‘뇌건강 10계명’
  • 당연히 뇌혈관에도 나쁜 영향을 미친다. 과식을 하지 않으면 당연히 고지혈증이나 고혈압도 막을 수 있다. 또... :뇌건강에 좋은 음식: 치매 예방을 염두에 둔다면 엽산을 보충하자. 쇠고기, 버섯, 양배추에는 엽산이 많이...
  • [쿡기자의 건강톡톡] 혈관 나이 신체 나이와 비례하지 않는다
  • 혈관에 좋고 나쁜 습관이 성장기의 건강뿐 아니라 성인이 됐을 때의 건강, 나아가 장수에도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 대다수 전문가들은 혈관건강을 좌우하는 생활습관으로 음식과 운동, 그리고 수면을 꼽습니다....
뉴스 브리핑
    우리 아이 혈관 나이, 규칙적인 생활습관으로 바꿔요
  • 혈관에 좋고 나쁜 습관이 성장기의 건강뿐 아니라 성인이 됐을 때의 건강, 나아가 장수에도 영향을 미칠 수 있어서다. 대다수 의학 전문가들은 혈관건강을 좌우하는 생활습관으로 음식과 운동, 그리고 수면을 꼽는다. 우선...
  • 설 명절, 맛 좋은 과일 제대로 고르는 법...단단한 사과, 꼭지 균열 없는 배,...
  • 과일에는 다양한 건강 기능성분이 많이 들어있어 고지방, 고칼로리 명절음식과 함께 먹는다면 맛과 건강을... 감의 황색 베타크립토잔틴은 암을 예방하는 성분으로 알려져   있고, 탄닌은 고혈압과 뇌졸중을 억제하며...
  • 노인 순환기계 질환과 예방법
  • 특히 동맥경화를 동반한 당뇨병 환자들은 원인 질환인 당뇨병과 고혈압 그리고 혈액 속 나쁜 콜레스테롤... 소금은 혈압을 올리는 만큼 음식 속 소금이나 간장의 양을 줄인 식습관도 도움이 된다. 평소 꾸준한 운동도...
  • '천기누설' 혈관청소부? 콜레스테롤, 체지방, 고혈압, 지방간, 다이어트에 좋...
  • 콜레스테롤 낮추는 법, 체지방 줄이는 법, 고혈압, 지방간, 다이어트에 좋은 음식…쪽파, 참깨, 핑거루트... - 혈관 내의 나쁜 콜레스테롤 및 지방을 잡는 양념의 정체는 알싸한 맛을 내는 알리신 성분이다. - 마늘, 양파...
  • [이효정의 푸드테라피] 요거트
  • 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고칠 수 없다 - 히포크라테스 “평균 기온이 영하로 떨어지는 등 추위에... 비해 고혈압 발병 위험이 최대 31%까지 낮아진다고 합니다. 요거트의 효능은 남성보다 여성에게 더 뚜렷하게...